A escolha adequada de equipamento desempenha um papel crucial em qualquer atividade, seja ela ao ar livre, lúdica ou profissional. A importância dessa decisão vai muito além da estética, envolvendo questões de segurança, desempenho e conforto. Ficam aqui as nossas sugestões, que deverão ser sempre adaptadas ao tempo que se fará sentir.
T-shirt ( Poliéster é uma boa escolha )
Calças de Trekking leves e respiravéis (não recomendamos o uso de calções, para uma maior protecção do corpo da vegetação rasteira ou possíveis alergias sazonais)
Meias de caminhada (transpiráveis e sem costuras para não fazer bolhas)
Calçado ( Bota ou Calçado de caminhada, sempre com solas com boa tracção. As sapatilhas de sola lisa não são recomendadas, e não são permitidos chinelos ou similares )
Água ( 2L )
Telemóvel com a bateria totalmente carregada
Chapéu ( em dias de calor, para uma menor desidratação pela insolação na cabeça )
Protetor solar ( 30 / 50 )
Bastões ( reduzem em 25% o impacto nas articulações )
Mochilas (14 a 24L )
Snacks ( Frutos secos , barritas, e a clássica baguette também é sempre bem-vinda )
Calções ou Fato de banho para mergulho ( Dependendo do percurso poderemos fazer alguma pausa em praias ou lagoas para ir a banhos! Esta informação estará sempre visível nas informações dos eventos em causa )
1ª Camada – t-shirt ( Poliéster é uma boa escolha )
2ª Camada – polar / Fleece
3ª Camada – casaco impermeável
Água ( 1.5L )
Telemóvel com a bateria totalmente carregada
Calças impermeáveis e respiráveis
Meias de caminhada (transpiráveis e sem costuras para não fazer bolhas)
Luvas, buff e gorro ( em caso de temperaturas baixas )
Polainas ( em caso de chuva forte ou neve, são essenciais para a água não entrar por cima da bota )
Calçado ( resistente e impermeável – se as condições meteorológicas o exigirem, recomenda-se o uso de botas em detrimento dos sapatos de caminhada, uma vez que protegem a zona dos tornozelos)
Bastões ( reduzem em 25% o impacto nas articulações )
Mochilas (20 a 30L )
Frontal / lanterna de mão ( Sendo os dias mais curtos, pode ser necessário usar )
Snacks ( Frutos secos , barritas, e a clássica baguette também é sempre bem-vinda )
