Os Benefícios de caminhar com chuva
As previsões são de chuva para uma das nossas caminhadas? Não se preocupe! Pode ser bem menos desconfortável do que possa pensar. Caminhar com chuva pode oferecer vários benefícios, além de ser uma experiência revitalizante. Aqui estão alguns benefícios de caminhar na chuva:
- Conexão com a natureza: A chuva pode criar uma atmosfera única e relaxante, proporcionando uma sensação de maior conexão com o que nos rodeia, normalmente quando chove, os percursos tendem a ser mais melancólicos e introspetivos, o que permite uma maior ligação ao entorno.
- Redução do estresse: Muitas pessoas acham o som da chuva relaxante. Caminhar na chuva pode ajudar a reduzir o stress e promover uma sensação de calma.
- Desafio físico adicional: Caminhar na chuva pode adicionar um desafio físico extra devido às condições escorregadias e ao esforço adicional necessário para se manter seco. Isso pode aumentar a queima de calorias e fortalecer os músculos.
- Sensação de liberdade: Algumas pessoas acham libertador caminhar na chuva, especialmente se estiverem acostumadas a evitar condições climáticas adversas. Experimentar a chuva pode proporcionar uma sensação de liberdade e aventura.
- Melhora do sistema imunológico: Algumas pesquisas sugerem que a exposição moderada à chuva pode fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a doenças.
- Paisagens renovadas: A chuva pode transformar paisagens familiares, criando novas vistas e cores. Caminhar na chuva pode oferecer uma perspectiva diferente do ambiente ao seu redor. O verde da nossa região, tende a ganhar cores ainda mais vibrantes, os cheiros da terra molhada, e os infinitos detalhes que este ambiente proporciona, mudam por completo a paisagem.
- O ar está mais limpo: Outro benefício surpreendente para a saúde de caminhar na chuva é que o ar fica muito mais limpo durante ou após uma chuva torrencial. Quando chove, a água elimina impurezas e poluentes que possam estar no ar. O ar que fica para trás contém muito menos poeira e alérgenos do que o ar durante os períodos de seca, portanto, respirar isso ao caminhar na chuva pode ter um impacto extremamente positivo na sua saúde respiratória.
No entanto, é importante estar preparado para evitar desconforto ou riscos à saúde. Use roupas adequadas impermeavéis, bastões de trekking para ganhar mais estabilidade e proporcionar as travessias de cursos de água mais seguras ( Leia mais aqui sobre bastões de trekking e aqui sobre equipamento ) e traga sempre uma muda de roupa, para quando terminar a caminhada, não fazer a viagem de regresso com a roupa húmida.
